Jamón Ibérico y sus beneficios

Jamón Ibérico

Los jamones españoles o jamones ibéricos, ya se sabe tiene muchos beneficios en comparación con las carnes de todos los días. Uno de los principales beneficios es el valor nutricional y beneficios para la salud que contiene y se clasifica como uno de los factores saludables de la dieta mediterránea y española.

El sabor es mucho mayor que el jamón promedio, con las leyes de origen estrictas que declaran una producción específica, el curado y secado debe llevarse a cabo. Esto garantiza el sabor, color y aroma, así como los beneficios de salud que contendrá.

Jamón Ibérico

100 gramos de Jamón Ibérico contienen:

  • 200 calorías, que es 1/10 de su alimentación diaria de una mujer y un hombre de 1/12.5.
  • 70 – miligramos de colesterol, que es un poco menos de una cuarta parte de su alimentación diaria recomendada.
  • El 24% de su la alimentación diaria recomendada de niacina, que se conoce como vitamina B3.
  • 33% de su alimentación de proteínas que es ideal para personas que van al gimnasio, como la carne fresca por lo general contiene alrededor del 22% de su alimentación diaria recomendada, así que es un 50% más.
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