Dietas

Dietas para bajar de peso

En esta sección de mi blog quiero hablar de dietas ideales para adelgazar y perder peso de forma efectiva y segura. Como podrás leer en los artículos que publico, mi preferencia no son las dietas restrictivas o cetogénicas (aunque también las he probado) y soy mas de seguir dietas equilibradas, que aunque tardan más en hacer efecto, generan menos rebote y te hacen perder peso de forma estable.

En estos artículos os compartiré todo tipo de dietas que conozco y he probado, y también algunas que se han hecho muy famosas en Internet como la famosísima dieta Dukan o la dieta de los puntos.

Si tienes cualquier pregunta o quieres consultarme cuál crees que se adapta mejor a tu caso, puedes contactarme a través del contacto de mi web. Ten en cuenta que yo perdí cerca de 20 kilos en menos de 3 meses y ni siquiera apliqué una dieta muy estricta ni eliminé todo un grupo de alimentos en mi alimentación, simplemente apliqué mi decálogo que puedes encontrar en este artículo.

Te dejo con todos los posts y artículos que he escrito sobre dietas para bajar de peso:

Aumentar masa muscular – Consejos y tips

Aumentar masa muscular – Consejos y tips

Donde quiera que mires en los medios de musculación encontrarás consejos sobre como hacer ejercicios para aumentar masa muscular, pero un elemento que se pasa por alto con frecuencia es
Adelgazamiento – Un enfoque moderno para lograrlo

Adelgazamiento – Un enfoque moderno para lograrlo

Cuando nos damos cuenta que tenemos un problema de peso, se nos viene a la mente la pregunta de como bajar de peso, a pesar de que esta cuestión en
12 pasos para adelgazar la barriga rápidamente

12 pasos para adelgazar la barriga rápidamente

Gran interrogante… Todos tenemos nuestras áreas problema, y pocos estamos realmente satisfechos con nuestra forma física surgiendo las consecuente pregunta ¿Cómo Adelgazo?, sin embargo tomando algunas medidas simples podemos revertir
10 consejos para bajar de peso rápido

10 consejos para bajar de peso rápido

Cuando usted comience una dieta primero debe determinar su peso ideal. Éste será su guía en el camino de la pérdida de peso. La “rápida” pérdida de peso no implica
Pierde peso con diferentes tipos de dietas

Pierde peso con diferentes tipos de dietas

Cuando se trata de perder peso, una de las decisiones más difíciles que vas a hacer es seleccionar entre los tipos de dietas que existen para intentarlo a largo plazo. Es natural
¿Cuál es la dieta perfecta para ti?

¿Cuál es la dieta perfecta para ti?

¿Sabes lo que te gusta comer? La dieta correcta para ti es una dieta que se adapte a tus hábitos alimenticios actuales. Ninguna dieta es la adecuada para todo el mundo,
Indicaciones y hábitos de vida saludable

Indicaciones y hábitos de vida saludable

Las dietas rápidas, las dietas bajas en calorías, las dietas bajas en colesterol, son sólo algunas de las dietas populares y programas de ejercicio para las personas que quieren lograr un
Cómo desaparecer la grasa de tu Cuerpo

Cómo desaparecer la grasa de tu Cuerpo

Desaparece esa grasa de tu cuerpo La respuesta evasiva a la pregunta de cómo deshacerse de la grasa no es realmente tan difícil de alcanzar. De hecho, la respuesta no
¿Se puede adelgazar rápido sin seguir ninguna dieta?

¿Se puede adelgazar rápido sin seguir ninguna dieta?

Bajar de peso rápido y de forma segura puede parecer difícil, pero si  quemas 500 calorías más de lo que comes todos los días durante una semana, créeme que debieras
Cómo crear un diario eficiente para tus dietas

Cómo crear un diario eficiente para tus dietas

Cómo hacer dieta para adelgazar y bajar de peso es la parte más fácil si tenemos en cuenta el cambio de estilo de vida. Ahora, mantener el peso perdido es
Pagina 1 de 4 1 2 3 4